​​​

L'épuisement parental, ou burnout dans sa forme plus avancée, est un phénomène de plus en plus reconnu, non seulement en Belgique, mais aussi à l’échelle internationale.

 

Il fait référence à un état d'épuisement émotionnel, mental et physique que nous pouvons ressentir lorsque la pression et la charge de l’éducation des enfants sont constantes et conséquentes.

​​

En Belgique, ce phénomène est très préoccupant car il touche un peu moins de 10% des familles, des centaines de milliers de parents, en particulier dans un contexte sociétal où les parents sont confrontés à des exigences élevées en matière de travail, d’éducation et d’équilibre de vie.

​

Je vous accompagne sur la voie de l'accueil, la compréhension de votre situation, du regain d'énergie et du retour du sentiment de plaisir.

​​

​​

Nous abordons les thèmes en lien avec le déséquilibre que vous vivez:

​​

* Les tensions, pressions que vous ressentez

​​​

* La gestion de votre stress

​​

* La balance entre vos ressources et les stresseurs de votre vie

​​​

* Votre type de parentalité et votre posture

​​

* Votre possible tendance au perfectionnisme et son apaisement

​​

* Vos relais et possibilités de répis

​​​

* Votre équilibre entre vie pro et perso

​​​

* la perte de plaisir ...

​

​

​​​​

Petit à petit, je vous encourage à vous écouter, à prendre du recul, peut-être à ralentir, apprendre à vous placer en priorité, comprendre vos mécanismes...

​

Poser de petits actes "ressourçants/régénérants", remplacer votre "to do list" en une "tout doux liste" qui respecte vos besoins et niveau d'énergie, conscientiser vos aspirations et vos valeurs, vous offrir du temps ... font partie, entre autres, de votre nouvelle écologie intérieure.

​

Lentement mais surement, vous apprenez à mobiliser vos ressources, clarifier les stresseurs de votre quotidien, à créer de nouvelles habitudes saines et vous libérer des mécanismes peu constructifs.

​​

Je vous accompagne lors de la dernière rencontre à conscientiser les avancées et identifier les balises, les espaces de vigilance pour éviter la rechute.

​

Prévoyez un accompagnement entre 5 et 7 rencontres.

​​​​​

Avançons ensemble, un pas après l'autre.

 

Bienvenue.

​​​​​

​​​​

​​​​

​​​​

​​​​

​​

​​